Al Masaood | Abu Dhabi | UAE

خلال الشهر الفضيل، لنكن واعيين بكميات الطعام التي نستهلكها ولنمارس الاعتدال.

فيما يلي بعض النصائح التي تساعدنا في ضبط النفس وتجنب هدر الطعام:

✔تسوّق وأنت شبع.
✔فكر مليًا قبل الشراء عند وجود عروض مغرية.
✔خطط لوجباتك مسبقًا.
✔اشتر الأطعمة طويلة الأمد.
✔حاول أن تلتزم بحصص معينة من الأكل.
✔قم بتخزين الطعام بشكل مناسب.
✔احتفظ ببقايا الطعام لوجبتك القادمة.
✔تشارك الطعام مع الآخرين.